प्रश्न 9. ध्यान में शरीर में कंपन महसूस हो तो क्या करना चाहिए?
dhyan me hat or pair ke talve me kuch ghumta hua mahsus hona gol gol kya hai?
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dhyan me hat or pair ke talve me kuch ghumta hua mahsus hona gol gol kya hai?
ध्यान के समय हाथों और पैरों के तलवों में गोल-गोल कुछ घूमता हुआ महसूस होना सूक्ष्म ऊर्जा (pranic energy) के सक्रिय होने का संकेत है। यह ऊर्जा जब नाड़ियों में प्रवाहित होती है, तो खासकर हथेली और तलवों जैसे संवेदनशील बिंदुओं पर चक्रों के समान घूमती हुई अनुभूति देती है। यह सकारात्मक संकेत है कि आपकी साधना प्रभावी है और ऊर्जा जाग्रत हो रही है।
उपाय:
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ऊर्जा को संतुलन में लाने के लिए अनुलोम-विलोम करें।
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ध्यान के अंत में ज़मीन से जुड़ने के लिए थोड़ी देर तक ध्यानपूर्वक सांस लें।
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नियमित रूप से धरती पर नंगे पाँव चलें।
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