ध्यान करने से पहले नहाना जरुरी है क्या? या फिर सुबह उठकर सिधा ध्यान करने बैठ जाय

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 ध्यान करने से पहले नहाना जरुरी है क्या? या फिर सुबह उठकर सिधा ध्यान करने बैठ जाय?


ध्यान करने से पहले नहाना आवश्यक नहीं है, लेकिन यह व्यक्तिगत पसंद और सुविधा पर निर्भर करता है। नहाने से शरीर और मन ताजगी महसूस करते हैं, जिससे ध्यान में एकाग्रता बढ़ सकती है। यदि सुबह ध्यान करते समय आपका शरीर साफ और मन शांत है, तो बिना नहाए भी ध्यान कर सकते हैं। सुबह उठकर सीधे ध्यान करना अधिक प्रभावी हो सकता है क्योंकि उस समय मन स्वाभाविक रूप से शांत रहता है। अगर संभव हो तो चेहरा, हाथ-पैर धो लें और ध्यान के लिए आरामदायक व स्वच्छ स्थान चुनें। नियम और अनुशासन का पालन करना ध्यान को गहरा बनाता है।

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