गुरु जी जब पीरियड्स होते हैं तो 7 दिन ध्यान नहीं करु क्या

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 गुरु जी जब पीरियड्स होते हैं तो 7 दिन ध्यान नहीं करु क्या?


पीरियड्स के दौरान ध्यान न करने का कोई कड़ा नियम नहीं है, लेकिन यह समय शरीर और मन के लिए विशेष रूप से संवेदनशील होता है। कई लोग इस दौरान अपने शरीर के विश्राम और शारीरिक संतुलन के लिए ध्यान अभ्यास को हल्का रखते हैं। अगर आपको इस दौरान शरीर में थकान या असहजता महसूस हो रही है, तो आप अपने ध्यान अभ्यास को कुछ समय के लिए स्थगित कर सकती हैं या हल्का और शांति देने वाला ध्यान (जैसे प्राणायाम या मंत्र जाप) कर सकती हैं। अपने शरीर की सुनें और जितना संभव हो आराम और संतुलन बनाए रखें।

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