ध्यान करती हूं मेरी बॉडी में फड़कन सी होती है हर थोड़ी देर में

 ध्यान करती हूं मेरी बॉडी में फड़कन सी होती है हर थोड़ी देर में?

ध्यान के दौरान शरीर में फड़कन होना ऊर्जा प्रवाह (प्राण शक्ति) के सक्रिय होने का संकेत है। यह सामान्य अनुभव है, खासकर जब नाड़ी तंत्र (एनर्जी चैनल्स) में रुकावटें खुल रही होती हैं। यह फड़कन आपके शरीर की ऊर्जा का संतुलन बनाने और शुद्धिकरण प्रक्रिया का हिस्सा हो सकता है। ध्यान करते समय जब यह हो, तो इसे सहज रूप से स्वीकार करें। गहरी सांस लें और अपने ध्यान को सांसों पर केंद्रित रखें। यदि यह असहज लगे या अधिक तीव्र हो, तो कुछ समय के लिए अभ्यास रोककर शरीर को आराम दें। नियमित अभ्यास से यह अनुभव स्थिर हो जाएगा।