रीड की हड्डी के पास अधिक गर्मी महसूस होती है और पेट मै भी शीतली प्रायनम भी किया ?

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 रीड की हड्डी के पास अधिक गर्मी महसूस होती है और पेट मै भी शीतली प्रायनम  भी किया ?



रीढ़ की हड्डी के पास अधिक गर्मी महसूस होना कुण्डलिनी शक्ति के जागरण या ऊर्ध्वगमन का संकेत हो सकता है। जब ऊर्जा चक्रों से गुजरती है, तो कभी गर्मी, कभी झनझनाहट या कंपन महसूस हो सकता है।

पेट में ठंडक महसूस होना शीतली प्राणायाम का प्रभाव हो सकता है, क्योंकि यह शरीर की आंतरिक गर्मी को संतुलित करता है।

सुझाव:

  • अनुभव को सहज रूप से स्वीकार करें, अधिक बल न दें।

  • गुरु से मार्गदर्शन लें, यदि गर्मी असहनीय हो।

  • शीतली-शीतकारी प्राणायाम करें, लेकिन संतुलन बनाए रखें।

  • भोजन में संतुलित और ठंडक देने वाले आहार लें।

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