Jay guru dev ham jyada samay tak dhyan kyo nahi laga pate kyo bhajan jyada samay tak nahikar pate

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 Jay guru dev ham jyada samay tak dhyan kyo nahi laga pate kyo bhajan jyada samay tak nahikar pate?


जय गुरु देव। ध्यान और भजन में अधिक समय तक स्थिर न रह पाने का मुख्य कारण मन की अस्थिरता और विचारों का नियंत्रण में न होना है। जब हम ध्यान या भजन करने बैठते हैं, तो मन इधर-उधर भटकने लगता है और बाहरी दुनिया के विचार हमें विचलित करते हैं। इसके अलावा, शरीर की थकान, मानसिक तनाव और आंतरिक अशांति भी ध्यान को बाधित करते हैं। नियमित अभ्यास, सांसों पर ध्यान केंद्रित करना और भजन के अर्थ को समझकर भावपूर्वक गाने से मन स्थिर होगा। धीरे-धीरे ध्यान और भजन का समय बढ़ने लगेगा।

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