प्रश्न 9. ध्यान में शरीर में कंपन महसूस हो तो क्या करना चाहिए?
ध्यान के बाद उल्टी सी क्यू लगती है कभी कभी हरा कलर भी दिखता है?
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ध्यान के बाद उल्टी सी क्यू लगती है कभी कभी हरा कलर भी दिखता है?
ध्यान के बाद उल्टी जैसा लगना और कभी-कभी हरे रंग का दिखना शारीरिक और मानसिक शुद्धिकरण (cleansing) का संकेत हो सकता है। ध्यान करते समय जब भीतर की दबी हुई ऊर्जा या नकारात्मकता बाहर निकलती है, तो शरीर प्रतिक्रिया स्वरूप मतली जैसा अनुभव करा सकता है। हरा रंग हृदय (अनाहत) चक्र से जुड़ा होता है, जो भावनाओं, करुणा और हीलिंग का केंद्र है। इसका दिखना चक्र की सक्रियता या खुलने का संकेत है।
उपाय:
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ध्यान के बाद कुछ देर खुली हवा में टहलें।
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गुनगुना पानी पिएं।
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ध्यान के पहले हल्का खाना लें।
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शीतल प्राणायाम करें।
सब सामान्य है, घबराएँ नहीं।
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