लेटे के धियान करने हाथ पेर पर दर्द क्यों होता है ?

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 लेटे के धियान करने हाथ पेर पर दर्द क्यों होता है ?


लेटकर ध्यान करते समय हाथ-पैरों में दर्द होना आम बात है, खासकर जब ऊर्जा शरीर में सक्रिय होने लगती है। ध्यान के दौरान जब प्राणशक्ति (life energy) जाग्रत होती है, तो वह शरीर के उन हिस्सों से गुजरती है जहाँ कोई अवरोध या तनाव होता है। इससे वहां असहजता या दर्द महसूस हो सकता है। कभी-कभी यह रक्त संचार की स्थिति या शरीर के गलत पोस्चर के कारण भी होता है। यदि आप बहुत देर तक लेटे रहते हैं तो स्नायु तनने लगते हैं। ध्यान करते समय शरीर को आरामदायक स्थिति में रखें और हल्के स्ट्रेच के साथ शुरुआत करें।

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