प्रश्न 9. ध्यान में शरीर में कंपन महसूस हो तो क्या करना चाहिए?
Kabhi kabhi meri nose garm ho jati hai. Guruji pls iska karan aur upay bataye?
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Kabhi kabhi meri nose garm ho jati hai. Guruji pls iska karan aur upay bataye?
बेटी, नाक का कभी-कभी गर्म हो जाना कई कारणों से हो सकता है। यह शरीर में बढ़ी हुई गर्मी, मानसिक तनाव, पित्त दोष या प्राणायाम/ध्यान के दौरान ऊर्जा के असंतुलन के कारण हो सकता है। विशेषकर अगर आप ध्यान या साधना करती हैं, तो यह ऊर्जा का नासिका मार्ग से बाहर निकलने का संकेत भी हो सकता है।
उपाय:
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रोज़ाना शीतल प्राणायाम करें (शीतली या शीतकारी)।
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नाक पर ठंडे पानी से छींटें मारें।
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त्रिफला चूर्ण रात को लें।
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ध्यान के बाद नारियल तेल या गाय के घी की एक बूँद नाक में डालें।
शांति बनाए रखें, सब ठीक है।
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