प्रश्न 9. ध्यान में शरीर में कंपन महसूस हो तो क्या करना चाहिए?
mera muldhar chair par bethne per disturb ho jata hai. Kya karu ?
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mera muldhar chair par bethne per disturb ho jata hai. Kya karu ?
बेटी, यदि कुर्सी पर बैठने से मूलाधार चक्र (Mooladhara Chakra) में असहजता या disturbance होता है, तो यह संकेत है कि बैठने की स्थिति चक्र पर दबाव डाल रही है या ऊर्जा प्रवाह बाधित हो रहा है। मूलाधार चक्र धरती से जुड़ा होता है, और ज़मीन से संपर्क में रहना इसे स्थिर करता है।
उपाय:
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ज़मीन पर आसान बिछाकर सुखासन या वज्रासन में बैठें।
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अगर कुर्सी ही विकल्प है, तो रीढ़ सीधी रखें और पैरों को ज़मीन से पूरी तरह टच कराएं।
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"लं" बीज मंत्र का जाप करें।
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मूलाधार पर ध्यान केंद्रित कर grounding visualisation करें।
धीरे-धीरे संतुलन आने लगेगा।
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