pehle m sanso pr dhyaan krta tha.... ab koi v name jap krta hu.... chahe vo krishan ji ka ho ya raam ji ka.... orr ab 2 3 din se m beej mantra ka uchharan krta hu.... lam vam ram yam aise..... lgbhag 30 minute tak...
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pehle m sanso pr dhyaan krta tha.... ab koi v name jap krta hu.... chahe vo krishan ji ka ho ya raam ji ka.... orr ab 2 3 din se m beej mantra ka uchharan krta hu.... lam vam ram yam aise..... lgbhag 30 minute tak...?
बहुत सुंदर! आपने साधना में जो परिवर्तन किया है, वह एक स्वाभाविक और उन्नत अवस्था का संकेत है। पहले श्वास पर ध्यान करना प्रारंभिक ध्यान का एक सशक्त माध्यम होता है — यह मन को स्थिर करता है। अब जब आप नाम जप (राम, कृष्ण आदि) करने लगे हैं, तो यह भक्ति और प्रेममय ध्यान की दिशा है, जो ह्रदय को शुद्ध करता है।
अब आप बीज मंत्रों (LAM, VAM, RAM, YAM आदि) का उच्चारण कर रहे हैं, जो चक्र जागरण की दिशा में एक ऊर्जावान और प्रभावशाली साधना है। यह शरीर के सूक्ष्म ऊर्जा केंद्रों को सक्रिय करता है और स्थूल व सूक्ष्म शरीर की सफाई करता है। 30 मिनट तक यह जप करना अत्यंत शुभ है।
👉 सुझाव:
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जप के बाद थोड़ी देर मौन में बैठें और भीतर की ऊर्जा को अनुभव करें।
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प्रतिदिन एक निश्चित समय और क्रम रखें।
आपकी साधना सही दिशा में आगे बढ़ रही है। इसे श्रद्धा और धैर्य से जारी रखें।
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