प्रश्न 9. ध्यान में शरीर में कंपन महसूस हो तो क्या करना चाहिए?
अब आंख नहीं दिखती है अब कुछ नहीं दिखता है और सिर भारी रहता है ध्यान करती हूं तो
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अब आंख नहीं दिखती है अब कुछ नहीं दिखता है और सिर भारी रहता है ध्यान करती हूं तो ?
अगर ध्यान के दौरान अब कुछ नहीं दिखता और सिर भारी रहता है, तो यह ऊर्जा के असंतुलन या अत्यधिक मानसिक तनाव का संकेत हो सकता है। ध्यान में पहले दिखने वाले अनुभव धीरे-धीरे गहरे ध्यान या ऊर्जा प्रवाह बदलने के कारण गायब हो सकते हैं। सिर का भारीपन दर्शाता है कि ऊर्जा सिर के क्षेत्र में रुकी हुई है।
सुझाव:
- प्राणायाम (विशेषकर नाड़ी शोधन) करें, ताकि ऊर्जा संतुलित हो सके।
- ध्यान के दौरान शरीर को पूरी तरह से आराम दें।
- नींद और आहार संतुलित रखें।
- गुरु का मार्गदर्शन लें और धैर्यपूर्वक अभ्यास जारी रखें।
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