प्रश्न 9. ध्यान में शरीर में कंपन महसूस हो तो क्या करना चाहिए?
अपने-अपने एक वीडियो में बताया है ध्यान में अलग-अलग रंग का महत्व बताया गया है पर नहीं दिख रहा हो तो क्या करें
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अपने-अपने एक वीडियो में बताया है ध्यान में अलग-अलग रंग का महत्व बताया गया है पर नहीं दिख रहा हो तो क्या करें?
ध्यान में रंग दिखना या न दिखना, दोनों ही सामान्य हैं। रंग ऊर्जा के विभिन्न स्तरों को दर्शाते हैं, लेकिन यदि आपको कुछ नहीं दिख रहा, तो चिंतित न हों। ध्यान का मुख्य उद्देश्य शांति और आत्मिक जागृति है, न कि केवल रंग देखना।
क्या करें?
- अपेक्षा न रखें – ध्यान में पूर्ण समर्पण करें, कुछ पाने की इच्छा न करें।
- श्वास पर ध्यान दें – गहरी, धीमी श्वास लें और "ओम" का जप करें।
- धैर्य रखें – ऊर्जा का प्रवाह स्वाभाविक रूप से होगा।
- त्राटक करें – दीपक की लौ पर ध्यान केंद्रित करें।
निरंतर साधना करें, अनुभव स्वतः प्रकट होंगे। 🙏
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