धयान लगाने पर पहले आँख दिखना फिर तारे दिखना फिर एक वृक्ष दिखना आगे नई बड पा रहा हु कोई रास्ता बताने की क्रपा करे ज्यादा ध्यान में बैठने से माइग्रेन स्टार्ट हो जाता है

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 धयान लगाने पर पहले आँख दिखना फिर तारे दिखना फिर एक वृक्ष दिखना आगे नई बड पा रहा हु कोई रास्ता बताने की क्रपा करे ज्यादा ध्यान में बैठने से माइग्रेन स्टार्ट हो जाता है ?


आपकी ध्यान प्रक्रिया में प्रगति हो रही है, लेकिन माइग्रेन समस्या बन रही है। इसका समाधान यह हो सकता है कि आप ध्यान की अवधि कम करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं। शीतल प्राणायाम (शीतली, शीतकारी) करने से सिर में ठंडक मिलेगी। अपने बैठने की मुद्रा को सुधारें—पीठ सीधी रखें लेकिन तनाव न दें। ध्यान के बाद नारियल पानी या ठंडा दूध लें। हो सके तो ध्यान से पहले हल्का तेल मालिश करें। यदि तारे और वृक्ष दिख रहे हैं, तो यह संकेत हैं कि आप गहरे ध्यान में प्रवेश कर रहे हैं। बस धैर्य और संतुलन बनाए रखें।

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