Dhyaan krte waqt ubasi aati hai ?

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 Dhyaan krte waqt ubasi aati hai ?


Dhyaan ke dauraan ubasi (yawning) aane ke kai karan ho sakte hain:

  1. Sharir ka Relax Hona – Meditation ke dauraan jab sharir aur mann relax hote hain, toh oxygen ka level badhne ke liye ubasi aati hai.
  2. Energy Release – Jab aapki energy shift hoti hai ya koi blockage release hota hai, toh ubasi aa sakti hai.
  3. Man ka Sust Hona – Agar dhyaan ke samay mann thoda sust ya bored ho raha hai, toh bhi ubasi aati hai.
  4. Oxygen ki Kami – Galat posture ya kam gehri saans lene se sharir ko oxygen kam milti hai, jo ubasi ka karan ban sakta hai.
  5. Emotional Cleansing – Kabhi-kabhi dhyaan me purane emotions release hote hain, aur us process me ubasi aane lagti hai.

Agar ubasi zyada aa rahi hai, toh deep breathing karein aur meditation se

Dhyaan karte waqt ubasi aana sharir se negativity aur thakan nikalne ka sanket ho sakta hai. Yeh energy shift, oxygen ki kami ya mann ki susti ka bhi lakshan ho sakti hai. Achhe vataavaran me, seedha baithkar aur gehri saans lekar dhyaan karein, to yeh kam ho sakta hai.

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