Naad ko drasta bhav se sune ya sadharan tarike se
नाद को द्रष्टा भाव से सुनना ही बेहतर माना जाता है। इसका अर्थ है कि आप नाद को सुनने की कोशिश या उसमें हस्तक्षेप न करें, बल्कि शांत होकर केवल साक्षी बनकर उसे सुनें। ध्यान को नाद पर टिकाएँ, लेकिन यह अपेक्षा न रखें कि कोई विशेष ध्वनि अवश्य सुनाई दे। नाद तेज हो, धीमा हो, बदलता रहे या कुछ समय के लिए बंद हो जाए—हर स्थिति में केवल साक्षी बने रहें। उसे पकड़ने, बढ़ाने या उसका अर्थ निकालने की कोशिश न करें। धीरे-धीरे मन की चंचलता कम होने पर सूक्ष्म ध्वनि अधिक स्पष्ट अनुभव हो सकती है। यही द्रष्टा भाव की साधना है।
Respected sir
ReplyDeleteHead ke dono taraf se jeise current pass hokr body ki tarf ati hei.Eisa kyou?
Sare chakr me activation hei. Ek bar Root Chakr se kush uthkr sacral me ruk gayee. Kya wahi Kundlini Maa hei ?Ekbar toh heart chakr tak kush niche se upr rengte hue jane laga. kya yah Kundlini jagrn hei?🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏