प्रश्न 9. ध्यान में शरीर में कंपन महसूस हो तो क्या करना चाहिए?
Mere ghutno me dard rahta h sir
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Mere ghutno me dard rahta h sir ?
घुटनों में दर्द का कारण शरीर में ऊर्जा असंतुलन, गलत मुद्रा, कैल्शियम या विटामिन D की कमी, या पुराने संस्कार (कर्मिक ऊर्जा) भी हो सकते हैं। ध्यान और जप करने से ऊर्जा शरीर में तीव्र गति से प्रवाहित होती है, जिससे कभी-कभी पुराने दर्द जागृत हो सकते हैं।
उपाय:
- सूर्य स्नान करें – विटामिन D के लिए।
- हल्का योग करें – विशेषकर पवनमुक्तासन और वज्रासन।
- गर्म तेल की मालिश करें – सरसों या तिल के तेल से।
- हल्दी और अश्वगंधा का सेवन करें।
- ध्यान में पृथ्वी तत्व पर ध्यान दें – इससे स्थिरता आएगी।
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