सैया आसान करते समय पहले पाओ में चीटियां लगी वह बंद हो गई फिर बाद में पैरों में संसाधन हुई ऊपर तक की तरफ उर्जा आई वह भी बंद हो गई अब पूरी बॉडी में गुदगुदी चलती है ध्यान करते समय जिसको मैं सह नहीं पा रही हूं

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 सैया आसान करते समय पहले पाओ में चीटियां लगी वह बंद हो गई फिर बाद में पैरों में संसाधन हुई ऊपर तक की तरफ उर्जा आई वह भी बंद हो गई अब पूरी बॉडी में गुदगुदी चलती है ध्यान करते समय जिसको मैं सह नहीं पा रही हूं ?


यह संकेत है कि आपकी ऊर्जा (प्राण शक्ति) पूरे शरीर में प्रवाहित हो रही है, लेकिन यह असंतुलित हो सकती है। पहले पैरों में चींटियों जैसी सनसनाहट, फिर ऊपर ऊर्जा का आना, और अब पूरे शरीर में गुदगुदी—यह ऊर्जा जागरण का संकेत है। इसे संतुलित करने के लिए धीमी सांसों के साथ ध्यान करें, शरीर को ढीला छोड़ें, और जब गुदगुदी हो, तो उस पर ध्यान न दें, बल्कि उसे स्वीकार करें। मूलाधार और नाभि चक्र पर ध्यान केंद्रित करें ताकि ऊर्जा स्थिर हो। क्या यह हर ध्यान में होता है या कभी-कभी?

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