प्रश्न 9. ध्यान में शरीर में कंपन महसूस हो तो क्या करना चाहिए?
aathey ke.shaid me kid jaisha rengana pichey bhi rengta hai?
माथे के अंदर या सिर के पिछले भाग में कीड़े जैसे रेंगने का अनुभव ऊर्जा के सूक्ष्म प्रवाह का संकेत हो सकता है, खासकर जब आज्ञा चक्र और सहस्रार चक्र सक्रिय हो रहे हों। यह अनुभव नाड़ियों के जागरण या आध्यात्मिक ऊर्जा के असंतुलन से होता है। डरने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन ऊर्जा को संतुलित करना आवश्यक है।
उपाय:
रोज़ अनुलोम-विलोम 10 मिनट करें।
“ॐ” का जप धीमे और गहराई से करें।
अधिक ध्यान न करें जब तक यह अनुभव शांत न हो जाए।
नींद पूरी लें, जल का सेवन बढ़ाएं।
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