प्रश्न 9. ध्यान में शरीर में कंपन महसूस हो तो क्या करना चाहिए?
कई दिनों से मेरे मुलाधर्, रीड के सबसे निचले हिस्से मे और गुदादुवार मे मीठा मीठा तेज दर्द बन रहा है, जिसकी वजह से मैं बहुत परेशां हू ?
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गुरुजी कई दिनों से मेरे मुलाधर्, रीड के सबसे निचले हिस्से मे और गुदादुवार मे मीठा मीठा तेज दर्द बन रहा है, जिसकी वजह से मैं बहुत परेशां हू, कृपया मार्ग दर्शन कीजिये 🙏
यह अनुभव आपके मूलाधार चक्र के जागरण और ऊर्जा के सक्रिय होने का संकेत हो सकता है। मूलाधार में ऊर्जा के संचार से वहाँ खिंचाव, मीठा दर्द या कंपन महसूस होना सामान्य है, लेकिन अगर यह लगातार तेज़ हो रहा है, तो आपको ध्यानपूर्वक संतुलन बनाना ज़रूरी है।
मार्गदर्शन:
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रोज़ जमीन पर बैठकर "लं" बीज मंत्र का उच्चारण करें।
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अधिक देर ध्यान करने से बचें — शुरुआत में 10-15 मिनट पर्याप्त है।
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हल्के व्यायाम और रीढ़ की हड्डी की स्ट्रेचिंग करें।
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गुदाद्वार में असहजता होने पर अश्विनी मुद्रा करें।
अगर दर्द असहनीय हो, तो चिकित्सक से सलाह अवश्य लें।
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